カラダトラブル全て解決!?やらなきゃ損する膣トレの秘密

カラダトラブル全て解決!やらなきゃ損する膣トレの秘密

彼氏ナシでも始めるべし!

すでに始めている人も多い「膣トレ」。

「どうせ彼氏持ちの女性限定のトレーニングでしょ」なんて思っている人がいたら今すぐ考えを改めて!

肩書はなにも関係ない。膣トレは、【女のカラダ】トレーニング。だから女性特有のカラダトラブルも膣トレをすることで、スッキリ改善できちゃったりして。

彼のために、はもちろん自己管理の一環としても行うべき膣トレのアレコレ。
 

膣トレのメリット

【女のカラダ】トレーニングだからこそ、大きく分けて2つのメリットがある。それぞれを箇条書きで挙げてみると、こんな感じ。

①カラダメンテナンス
*尿漏れの心配がなくなる
*生理痛の軽減が期待できる
*女性ホルモンの影響で美肌になれる
*下半身のダイエットに効果的
*出産前後のカラダ作りができる

②感度磨き
*今より更に中で感じやすくなる
*中でイケるようになる
*遅漏男性を早くイかせることができる
*セックス関連の不安を軽減できる

いいコト尽くじゃない?やらない理由がなに1つ見当たらないでしょう?
 

そもそも膣トレとは?

そもそも膣トレとは?
膣周辺にある「骨盤底筋」という筋肉を鍛えるトレーニングのこと。

文字通り「骨盤底筋」は骨盤を支える筋肉で、俗にいうインナーマッスル。インナーマッスルといえば、鍛えづらい筋肉として有名だよね。

加えて女性の骨盤は、ただでさえ日常生活で簡単に緩んでしまうもの。
(例:足を組む、うつ伏せで寝転ぶ、運動不足、片肩にばかりバッグをかけるetc…)

だからこそ、日常的に意識してトレーニングすることが大切になる。なんて、理解してはいても日頃意識するなんて難しいもの。

そんな人にオススメなのがグッズを使ったトレーニング。
 

オススメアイテム

トレーニングアイテムは今、たくさんあるから選ぶだけでも楽しいんだけど。

少しは基準があったほうが選びやすいよなぁってことでいくつかピックアップしてみた。
 

*SinFiveラブパール2[ライト]

初心者にはコレがオススメ。理由としては膣トレグッズの中でも最小級の大きさだから。

入らないんじゃないか、痛いんじゃないかって不安な人にオススメ。ラブグッズをまだ使ったことがない人も安心して使えるよ。

因みに重さは[ライト(42g/58g)]と[ヘビー(72g/92g)]がある。

最初から継続してトレーニングをする気があるなら、[ヘビー]から入っても問題ないんじゃないかな。
 

*JE JOUE AMI

Ami
Ami

レベルアップが目に見えるトレーニングがしたい人にはこのアイテム。

形状や重さの異なるセット3つセット。ビギナー用から、徐々に攻略していける優れもの。だから体調や気分に合わせたトレーニングが可能。

飽き性の人にもオススメかもね。
 

*オルガフェミRC

【オルガフェミアールシー】快感「膣トレ」アイテムオルガフェミがワイヤレスのリモコンタイプに大進化!片手でラクラク操作のリモコン(射程距離約12m)で、遠隔操作が可能に♪遊びの部分がグ~~ンとグレードアップ!--[アダルト]オルガフェミRC/NLS

いっそのこと膣トレとひとりエッチを一緒にしたい!そんな時間が惜しい女性にはコレ。

医学博士と産婦人科協力のもとに開発された、膣内とクリを同時に刺激するバイブ付きトレーニングアイテム。

ワイヤレスのリモコンが付属されているから、彼とのセックスでも使うのもありだよね。
 

「お風呂で膣トレ」がオススメ

カラダトラブル全て解決!?やらなきゃ損する膣トレの秘密
膣トレをする時間って、決まってない。寝る前でもいいし、人によっては1日中挿れて過ごしたって人も多いもの。

でも一番オススメなのは「入浴中」の膣トレなんだよね。なぜなら、

お湯でカラダを温めることで骨盤や女性器の血流が向上するから。

リラックスした状態で、さらに膣内やトレーニンググッズも洗ってから使用することができるじゃない?

使用後もきちんと洗浄できるし、衛生面でも最適の場所なんだよね。

カラダはどんどん衰えていくもの。「やっとけばよかったなぁ」なんて思う頃には遅いんだから、気をつけて?

 

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